I know of no single factor that more greatly affects our ability to perform than the image we have of ourselves. (..) The most dramatic changes that take place…occur when you abandon a concept of self which had previously limited your performance. My job is to let go of the concepts and limiting images which prevent me from perceiving and expressing my greatest potential.”


(Timothy Gallwey, author of Inner Game of Tennis; in The Total Runner by Dr. Jerry Lynch)

Samstag, 17. Juli 2010

Lauftraining -Kurzfassung-

Es ist mal wieder Zeit für ein Lauftraining gewesen. Bei nur 24°C und einer blöden Schwüle habe ich mich um 6:30h auf die Strecke gemacht.
Geworden sind es knappe 7km mit 164Durchschnittspuls, das ist saubere GA1, also ideal.
Als ich dann unter der Dusche stand hat es draußen angefangen zu schütten. Klar also warum es so schwül war.
aus der Feder von um

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