Das war eine fleißige Trainingswoche. Ich habe zwar komplett auf das Radfahren verzichtet, aber 13km werde ich am 5.September wohl gerade so schaffen ohne platt zu sein.
Hier meine Zusammenfassung für die Homepage des Frankfurt City Triathlons:
16.08.
Die harten Fakten sind 7km, 56Minuten und viele starke Steigungen, Max.Puls von 181, Durchschnittspuls von 157, klatschnasse Schuhe und Socken und ein besiegter Schweinehund
18.08.
Kurze Heimatrunde, die Sonne schien, echt super. 5km in 38Minuten
19.08.
Swimnight -> 1200m geschwommen, alles gekrault!
21.08.
Knappe 9km bei 31°C, die Strecke praktisch nur in der Sonne... es war einfach anstrengend. Ich war 1h 8Minuten unterwegs und hab meinen Puls (GA1) gut im Griff gehabt.
22.08.
Freiwasser Schwimmtraining am Langener Waldsee (von swimpower.de)
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